●グループヨガレッスン @ 美濃加茂


 

<<Yoga Space 陽だまりのヨガレッスンの特長>>

 

ボディストラクチャーヨガの要素を取り入れたヨガレッスンです。

 

ボディストラクチャーヨガとは

”筋肉を伸ばす”という感覚を用いず、

丹田(バンダ)を活性化する身体の使い方でアーサナ(ポーズ)に取り組みます。

 

丹田の活性とは、
丹田を意識するのではなく体幹と四肢の姿勢構造と連動性をつくることで、
結果的に自然と感覚に落とし込んでいける
画期的な方法となっています。

 

また必要に応じて、様々なヨガの補助道具(プロップス)を使います。

プロップスを使うことで、安全に心地よくヨガをすることができ、無理なくポーズを深めることができます。

 

単純なポーズばかりですので、初めての方カラダが硬い方も大歓迎。

バンダの感覚がつかめたり、背骨が自然に伸びてくる感覚が味わえたりしますので、

ヨガ経験者の方にもオススメです。

 

 

●カラダを整えると心が整う

ヨガはポーズを決めることが目的でもなく、カラダを整えることだけが目的でもありません。

本来のヨガの目的は “心を整える” ことなんです。

 

心とカラダは同じもの。

[心=自分]を表現するのが肉体(カラダや顔など)

心は目にみえなくて扱いにくいけど、肉体なら扱いやすい。

だからヨガでカラダ(肉体)をアプローチすることで、心もコントロールしやすくなるのですよ☆

 

自分の力で、姿勢を変えてみませんか?

カラダを整えて、ココロの変化を感じてみませんか?



 *開催日時* 

 

  隔週 水曜日 19:30 ~ 20:45  (75分のヨガレッスン)

 

  ‣ 日程はコチラをご覧ください

 

*料金* 

 

ヨガは一人(家)でもできますが、レッスンに来られると更に深まります。

少人数制のため回数券はありませんが、

来られた回数によって料金が変わります。(3回目以降は同じ)

 

 1回 15,000円 
 
【開脚セッション】または【ボディストラクチャーヨガ】

 または【2017.10以降のグループヨガレッスン】
   ・1回受けたことのある方は 10,000円
   ・2回受けたことのある方は 7,000円

   ・3目以降は 3,000円


  (何回受けたか忘れた方は、こちらからお問合せください) 

 

 

*場所* 
岐阜県美濃加茂市森山町(JR高山線 古井駅から徒歩3分/駐車場あり)

以下の住所はご予約完了の際にお伝えします。

 

*持ち物・服装・注意事項*

ヨガウェア・ジャージ、 飲み物(お水) 

体温調整のため、上に羽織るもの、レッグウォーマー、靴下など。

 

深い呼吸をしますので、満腹状態はお避け下さい。

※「ご利用にあたって」も合わせてお読みください。