●グループヨガレッスン @ 美濃加茂


 

姿勢改善のためのヨガレッスンです。

 

私自身、小学生からの猫背で注意されることも多く、首こり・肩こりで悩んでいました。

ヨガをする前、首こりが酷過ぎて「頸椎ヘルニアの一歩手前」だと診断され、

首に痛みどめの注射を打ち、リハビリに数ヶ月通ったことがあります。

 

ちょっと痛みが出る(凝ってきたと感じたら)薬を飲み、たまにマッサージに通いながら過ごしていました。

 

そして年齢と共に丸くなってきた後姿をみて「なんとかしたい」とヨガを始めました。

 

そして、ヨガを続けるうちに徐々に姿勢が良くなっていきました。

 

●ヨガはなんといっても“自分”でできること。

 

カラダを動かし、呼吸をすることで、自分を癒すことができます。

自分でおこなうことで、日常生活に姿勢を意識する癖をつけることで、徐々に姿勢が良くなっていきます。



 *開催日時* 

 

  隔週 水曜日 19:30 ~ 20:45  (75分のヨガレッスン)

 

  ‣ 日程はコチラをご覧ください

 

*料金* 

 

 1回 3,000円

 

*場所* 
岐阜県美濃加茂市森山町(JR高山線 古井駅から徒歩3分/駐車場あり)

以下の住所はご予約完了の際にお伝えします。

 

*持ち物・服装・注意事項*

ヨガウェア・ジャージ、 飲み物(お水) 

体温調整のため、上に羽織るもの、レッグウォーマー、靴下など。

 

深い呼吸をしますので、満腹状態はお避け下さい。

※「ご利用にあたって」も合わせてお読みください。