顔ヨガ美習慣レッスン



<マンツーマン>

 

初めての方は、基本レッスン か 基本講座 を お選びください。

 

姿勢が原因の顔のお悩みがある場合は、基本講座がオススメです。

●基本レッスン ¥15,000

 

○顔ヨガ・表情筋(顔質)の特長などの説明

○顔診断・顔の見方

○顔ヨガ4ポーズの実践/ポーズ資料付

 顔の悩みを聞いたり、顔の動かし方(使い方)をみて、 あなたを悩ませている顔の悩み

 “なぜできるのか” “どう変えていけばいいのか”を顔ヨガポーズ表情癖を良い癖に変える美習慣ポーズを用いて

 わかりやすくレッスンします。

 

<ポーズ>

・目力アップ ・オデコや眉間のシワ ・頬力アップ ・目の下のたるみ に効果のあるポーズをメインにレッスンします。

 

  時間の目安は90分

 

※5月末までのメニュー


初めての方にオススメ!

●基本講座 ¥20,000

 

“美姿勢Ver.” または “笑顔Ver.” お選びください。

 

顔の悩みは姿勢からの場合が多いので、オススメは美姿勢Ver.です。

(姿勢は悩んでいない・ボディセッションを受けたことのある方は笑顔Ver.をお選びください)

 

■バランスよく美しくなりたい方(姿勢からくる顔のお悩み・左右差・口呼吸)→美姿勢Ver.

 

■笑顔に自信がない方→美姿勢Ver.+オプションの笑顔レッスン

 

■ボディセッションを受けた方→笑顔Ver.

 

<美姿勢Ver.>

基本レッスンに、

○+2ポーズで、6ポーズの実践/テキスト付

(ポーズ)

・目力アップ ・オデコや眉間のシワ ・頬力アップ ・目の下のたるみ

・口元のたるみ ・フェイスラインのたるみ ・顔の左右差 に効果のあるポーズをメインにレッスンします。

○ニッコリ笑顔のレッスン

○美構造姿勢レッスン(BSYタダーサナ)

 ☆姿勢調整をしながらおこないます

 

グループ対応の基本講座と同じですが、マンツーマンなのでよりお悩みに合わせた内容となります

※ボディセッション(開脚セッション)を受けたことのある方は3000円引き※5月末まで

 ※オプション+5000円で笑顔レッスン可能です。

 

 

<笑顔Ver.>

ボディセッションを受けた方にオススメ

 基本レッスンに

○+2ポーズで、6ポーズの実践/テキスト付

(ポーズ)

・目力アップ ・オデコや眉間のシワ ・頬力アップ ・目の下のたるみ

・口元のたるみ ・笑顔力UP に効果のあるポーズをメインにレッスンします。

○ニッコリ笑顔のレッスン

○様々な笑顔パターンレッスン

 

※笑顔Ver.では、姿勢レッスンはおこないません。

 (ボディセッションを受けた方は、姿勢からもアプローチしながらおこないます)

 

 

 

★時間について

 基本レッスン・講座は、時間が多少延びる場合がございますので、余裕を持ってお越しください(終了後の予定など)

 

顔ヨガリピーター様限定

●顔ヨガ美習慣レッスン 90分 ¥15,000

 前回の顔ヨガ美習慣レッスン・講座から

  ・1ヶ月以内 10,000円

  ・2ヶ月以内 12,000円

 

 

 90分で、お悩みに合わせた内容をカスタマイズします。

 

  <例>
  ○ポーズのブラッシュアップ ○自分でできるヒーリングやマッサージ
 ○10ポーズレッスン ○笑顔パターンレッスン
 ◎美構造姿勢(ポーズ)を取りながら顔ヨガポーズ
 ◎ヨガをしながら顔ヨガポーズ など

 ○はステップ講座でもお伝えしています。
 ◎はプライベートレッスン限定です。

 

 顔ヨガ美習慣レッスンは、顔ヨガ2回目以降の方 限定レッスンです。

 初めての方は、基本講座・基本レッスンをお受けください。

高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター限定

●インストラクター向けセッション 90分 ¥15,000

 

 ・カウンセリング ・ポーズレッスン

 ・美習慣ポイント ・わかりやすい伝え方

 ・レッスンの組立方

 ・ブログの書き方や資料作成(Excel・PowerPointの簡単な操作)など、

  私・中嶋志帆ができていることであれば、ご希望の内容をお伝えします。

  

 ・ご自身でやっていただくためだけであれば、姿勢レッスンも可能です。

  ただし、姿勢レッスンや姿勢からのアプローチ法を取り入れてレッスンしたい場合(第三者に伝えたい場合)は、

  ボディストラクチャーヨガTTを受けてください。 

 

 ・ブログの書き方など、パソコンを使っておこなう場合は、ご自分のパソコンをお持ちください。

 

 ・講座のテキストはお渡しできませんのでご了承ください。(その場でお見せすることは可能です)


●ペア・グループ

 

 ※お一人様の価格です

 

 ■基本講座

  ・ペア 15,000円

    ・3~6名 12,000円

    ・7~10名 8,000円

 

 

 ■ステップ講座(2回目以降の方限定)

  ・ペア 12,000円

    ・3~6名 10,000円

   ・7~10名 6,000円

 

 

  各講座、テキスト付・120~150分が目安です。

 

 

 

 

 ■美習慣レッスン 90分(2回目以降の方限定)

   ・ペア 8,000円

   ・3~6名 6,000円

   ・7~10名 4,000円

 

  ※レッスンはテキスト・資料はありません。

 

 

 美濃加茂サロンは4名様まで、5名様以上は出張・名古屋サロンで対応します。

 


<服装・持ち物>

 

 ・楽な服装

   机・椅子でおこないますが、上半身を軽く動かします。

  また姿勢レッスンがあるため、パンツスタイルがオススメです。

 

 ・飲み物(お水など) ・ハンカチ(汗拭き用) 

 ・カメラ(カメラ付きスマートフォン・携帯など)

 ・前髪を止めるピン(オデコに前髪が掛かる場合)

   ※サロンにも貸出し用があるので、忘れても大丈夫です