~顔ヨガ初めての方向け~

顔ヨガ初めての方限定の講座・レッスンは4種類あります

 

※②の基本講座【基本Ver.】はグループ対応の基本講座と同じですが、マンツーマンなのでよりお悩みに合わせた内容となります。

 

 

<どれを受けようか迷ったら>

*顔のフレーム(骨格)から整えたい方・姿勢のお悩みがある方は ①の姿勢Ver.

*顔重視!でも姿勢も気になる・既にヨガレッスン等受けている方は ②の基本Ver.

*遠方の方でなかなか通えない方・美姿勢ヨガも顔ヨガも両方しっかりやりたい方 ③の1day講座

*顔ヨガをやってみたい方、姿勢は特に悩んでいない方は ④の基本レッスン

 

基本講座は、お越しいただいてから、姿勢Ver.か基本Ver.をお選びいただけます。

 

基本講座・基本レッスンを受講された方は、ステップ講座が受けられます。


■基本講座(姿勢Ver. / 基本Ver.)


 

-座学(共通)-

○顔ヨガ・表情筋(顔質)の特長などの説明

○顔診断・顔の見方

 

 -実践(姿勢勢Ver.)

○顔ヨガポーズレッスン/テキスト付

 ・ウォーミングアップ(小顔効果)

 ・目力アップ(オデコや眉間のシワ)

 ・頬力アップ(スマイルレッスン)

 ・目の下のたるみ

 

○美姿勢ヨガレッスン

 ・タダーサナ(立ち姿勢)

 ・呼吸が広がるエンジェル呼吸法

    ・美姿勢ヨガ(開脚レッスン込)

 

 

<服装について>

 ヨガマットの上で正座や胡坐で顔ヨガを行います。

 美姿勢ヨガレッスンもありますので、

 ヨガウェアやジャージでお越しください。

 

 

 

 -実践(基本Ver.)

○顔ヨガポーズ/テキスト付

 ・ウォーミングアップ(小顔効果)

 ・目力アップ(オデコや眉間のシワ)

 ・頬力アップ(スマイルレッスン)

 ・目の下のたるみ

 ・口元のたるみ

 ・フェイスラインのたるみ(顔の左右差)

 

○美姿勢レッスン

 ・タダーサナ(立ち姿勢)

 ・呼吸が広がるエンジェル呼吸法

 

<服装について>

 マンツーマンの場合は、椅子でおこないます。

 楽な服装でお越しください。

 姿勢レッスンもありますので、パンツスタイルがオススメです。

 

 ペア・グループの場合は、

 ヨガマットの上で顔ヨガを行います。

 正座や胡坐になりますので、

 ヨガウェアやジャージでお越しください。

 



■1day講座(10ポーズレッスン)

 

-座学-

○顔ヨガ・表情筋(顔質)の特長などの説明

○顔診断・顔の見方

 

-実践-

○顔ヨガ10ポーズレッスン/テキスト付

 ・ウォーミングアップ(小顔効果)

 ・目力アップ(オデコや眉間のシワ)

 ・頬力アップ(スマイルレッスン)

 ・目の下のたるみ

 ・口元のたるみ

 ・フェイスラインのたるみ(顔の左右差)

 ・笑顔力アップ(笑顔パターンレッスン)

 ・二重あご

 ・首のシワ

 ・デトックス

 

○美姿勢レッスン

 ・タダーサナ(立ち姿勢)

 ・呼吸が広がるエンジェル呼吸法

 ・美姿勢ヨガ(開脚レッスン込)

 

 

<服装について>

 マンツーマンの場合は、顔ヨガは椅子でおこないます。

 

 ペア・グループの場合は、

 ヨガマットの上で正座や胡坐等で、顔ヨガを行います。

 

 ヨガレッスンがありますので、

 ヨガウェア・ジャージでお越しください。 

 

 

1day講座(10ポーズレッスン)終了後、

陽だまり会員様向けのメニューが受けられるようになります。

 <詳しくはこちら>

 



■基本レッスン

 

-座学-

○顔ヨガ・表情筋(顔質)の特長などの説明

-実践-

○顔ヨガポーズレッスン/プリント付

 ・ウォーミングアップ(小顔効果)

 ・目力アップ(オデコや眉間のシワ)

 ・頬力アップ(スマイルレッスン)

 ・目の下のたるみ


 <持ち物>

 

 ・飲み物(お水など) ・ハンカチ(汗拭き用) 

 ・カメラ(カメラ付きスマートフォン・携帯など)

 ・前髪を止めるピン(オデコに前髪が掛かる場合)

  ※ピンはサロンにも貸出し用があるので、忘れても大丈夫です。


<ペア・グループで受けられる場合>

 

 お一人様あたり、

 ペア 30%引き / グループ 40%引き

 

 ※美濃加茂サロンは4名様まで可能です。

  別々のお車で来られる場合は、平日19:30以降のスタートでお願い致します。

 


<名古屋サロン・出張レッスンについて>

 

出張・名古屋サロンでも可能です。

料金等が違いますので、ご希望のボタンをクリックして内容をご確認ください。