開脚セッション


開脚したいのに、カラダが硬くて開脚できないと思っている方に【開脚セッション】のご案内です。

 

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一時 開脚ブームの影響で、毎日TVで開脚の話題、本屋さんにも開脚本がズラ~リ!!

 

そんな私も、ブームに乗って「開脚本」を購入し挑戦してみました。

・・・が、1週間で坐骨に違和感が出て断念。

 

 

昔、ヨガの先生に「柔らかくなって、ぺた~っと開脚してみたい」と言ったら、

「ヨガである程度柔らかくはなるけど、骨格の問題もあるからね~」と言われたことを思い出し、

 

やっぱり私は開脚できないんだ・・・

でもまあ「開脚できなくたって死なないし」と、開き直っていました。

 

 

そんな時

「たった一日で開脚が変わるメソッド」があると知り、習いに行ってきました。

 


その時の私のビフォーアフター写真はこちら
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足の開き具合・倒れ方が変わりました!!

 

 

3週間後、

・肩コリがなくなったことに気づいた

・ウエスト・アンダーバスト・首回りのサイズダウン、バストアップなど目に見えた変化も。

(私の3週間後の感想はこちら)

 

開脚だけのつもりが、嬉しい副産物(結果)が付いてきました。

 

 

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どんなことをするの?

 

セッションでは、

手や脚・カラダのねじれを取っていきます。

 

ねじれを取ることで、使われていなかった筋肉が目覚めたり、

 

足・手・頭、カラダ全体が繋がりやすくなります。

 

そうすることで、カラダの軸がしっかりしてくるんです!

 

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また美構造姿勢になるために、立ち方レッスンや、

開脚でとらえた丹田(肚)の感覚を逃さないトレーニングとして、ボディストラクチャーヨガを取り入れています。

 

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美構造姿勢のコツを知ると、開脚だけでなく、

日常生活のあらゆる場面で取り入れることができます。

 

 

丹田力が高まる、体幹を鍛えられるだけではなく、

所作まで美しくなります。

 

 

セッションで日常生活の取り入れ方をお伝えしますが、受けていただいた方からは

「目からウロコですね」「へぇ~、たったそれだけのことなのに、すごいですね☆」「知ると知らないとでは大違いですね」と感激されています。

 

 

 

そもそも、美構造姿勢ってなに?




では、今 良い姿勢になってください

 


と言われたらどうしますか?

 

え~と・・・、姿勢をよくするには・・・、

☑背骨を真っ直ぐに
☑肩甲骨を開く
☑天井から頭頂をつりさげられているイメージをする
☑足はしっかり大地につく
☑お腹を引っ込める
☑お尻をキュッと締める(骨盤底筋を意識する)

などなど、思いつく方も多いですよね。


姿勢が良い人は、当たり前の事なので問題ないと思うのですが、

 

姿勢が悪い人はなかなかできないし、

できたとしても、辛くて「良い姿勢」をキープするのは難しいと思います。

 

 


でも、美構造のコツ(美構造姿勢)を知ると、

無理して「背筋を伸ばさなきゃ」「お腹を引っ込めなきゃ」「背筋を伸ばさなきゃ」と思わなくても、自然に良い姿勢になれるんです。

 

 

自然だから、日常生活でも取り入れやすい。

日常生活に取り入れれば、普段の姿勢も良くなってきます!

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▶ 開脚セッション、気になる“その後”の姿勢の変化(2ヶ月後)

 

 

お客様のご感想

・良い姿勢を自然とキープできる

・長時間立っていても疲れない

・簡単なので、もう元の(悪い)姿勢にはもどれません

・バストアップした
・ウエストのクビレができた
・足裏全体で、地面が踏める(しっかり立てる)
・肩コリや腰痛が改善した
・スタイルアップした
・カラダの使い方を見直せた
・もう前の姿勢には戻れない  

・前向きな考え方ができるようになった などなど。

 

 

丹田が活性化する

 

開脚セッションもボディストラクチャーヨガ(美構造ヨガ)も

 

”筋肉を伸ばす(ストレッチ)”という感覚を用いず、

 丹田を活性化する身体の使い方でアーサナ(ポーズ)に取り組みます。

 

丹田の活性とは、丹田を意識するのではなく、

体幹と四肢の姿勢構造と連動性をつくることで、

結果的に自然と感覚に落とし込んでいける 画期的な方法となっています。

 

丹田=気力の集まるところ。

 

つまり、丹田を活性化することで「自分力」がついてきます。

 

 

丹田を活性化すると、自分より大きな人を乗せることもできますよ。

 

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写真は開脚ボディセッションでおこなう、ボディストラクチャーヨガのアーサナ“CAT/COW(猫と牛のポーズ)”に、人が背中に乗ったものです。(ちなみに上に乗っている方は、この美構造メソッドを作った藤原ヒロシ先生です)

 

開脚・ヨガをもっと深めたい方、より美構造姿勢になりたい方は、開脚ボディセッションがおススメです。

 

 

 

カラダとココロ

 

 カラダはココロは繋がっている
 ココロとカラダは同じもの
 だと言われています。

 

 

 ココロは見えないし、扱いにくい。
 

ポジティブになろうと思っても、ポジティブに見せかけることはできても、
 本当にポジティブになるというのは難しいですよね。

 だから、カラダからアプローチ!
 カラダが変わったと気づいた時に、「ココロ」の変化も実感できるかもしれません。

 

 

開脚セッション


■開脚セッション 60~90分 20,000円

  ・2回目以降 40~60分 10,000円
 
■開脚フォローセッション 40~60分
  前回のセッションから1ヶ月以内  5,000円


 初回は開脚セッションと立ち方レッスン・ボディストラクチャーヨガのタダーサナをおこないます。

 

開脚ボディセッション


■開脚ボディセッション 90分 25,000

 ・2回目以降 90分 15,000円

■開脚ボディフォローセッション 90分
 ※前回の開脚セッションから1ヶ月以内 9,000円



 初回は開脚セッションと立ち方レッスン・ボディストラクチャーヨガのタダーサナ
  +下記のアーサナから一つ(ハヌマンアーサナ以外)お選びください。

 2回目以降は開脚セッションと下記のアーサナ(時間内いくつでも可)

〔ボディーストラクチャーヨガのアーサナ〕
タダーサナ(立ちポーズ)・座位のツイスト(ねじりポーズ)・アップドッグ(上向きの犬のポーズ)  ・ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)・ハヌマーンアーサナ(前後開脚)

 

また、肩甲骨ヨガに ボディストラクチャーヨガの要素を取り入れておこなうことも可能です。

開脚+顔ヨガ美習慣レッスン

顔とカラダ、両方からアプローチ!

 

■開脚+顔ヨガ美習慣レッスン(90分)

 ・ 150分~ 35,000円モニター価格 30,000円

 
 顔ヨガ2回目以降の方は100分(開脚+顔ヨガ美習慣レッスン60分)で 15,000円
 

 ▶ 詳細はこちら
 
開脚やポーズ・姿勢のビフォーアフター写真を、ブログやHPで使用させていただきます。(顔は隠します)
お顔は隠しますが、写真掲載不可の場合はお知らせください。
 

※Yoga Space 陽だまりは 女性限定 のヨガサロンです。

 

<場 所> 

 岐阜県美濃加茂市森山町(JR古井(こび)駅から徒歩3分) ★駐車場あり
 詳しい場所は予約完了時にお伝えします。

   ・古井駅までのアクセスはコチラ

 

<服 装>    
 ジャージヨガウェア

 ガードルなどの締め付けるものもNGです。

 緩い服装がオススメです。

 

 来てからお着替えも可能です。

 

<持ち物>

汗拭き用のタオルやハンカチ

水などの飲み物 


 <注意事項>

 ◇ご利用規約  ◇キャンセルポリシー を お読みいただき、 

  同意できた場合にのみご予約ください。

 

 

<ご予約・空き状況>

 

 

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