顔ヨガ美習慣レッスン


 

鏡を見た時に気になるこんなお悩みありませんか?

☑たるみ・ムクミ

☑オデコや眉間のシワ

☑まぶたのたるみ・目が腫れぼったい

☑口角が上がらない・ガミースマイル

☑二重あご

☑顔の左右差

 

 

ふとした時に目にした自分の姿に、

☑最近顔が冴えない

☑疲れてみえる など、違和感を感じたことはありませんか?

 

身に覚えがないのに、

☑怒ってるの?

☑機嫌が悪いの?

☑落ち込んでるの? と言われたことはありませんか?

 

 

見た目の悩みを持つあなたに、

自分でできる顔ヨガ と 表情癖にを良い癖に変える”

顔ヨガ美習慣レッスン のご案内です。

 

 

60~90分間、しっかり顔を動かすので

ムクミが取れたり、笑顔の質が変わるなど、1回のレッスンで大変ご満足いただいております

 

顔ヨガとは

 

顔ヨガとは、呼吸に合わせながらおこなう、顔の体操・表情筋トレーニングです。

 

顔には60個ほどの筋肉(表情筋)あり、一つ一つがとても小さいので、効果が早いのが特徴です。

1日3分を2週間続けると変わる!と言われています。

 

 

 

美習慣とは

 

当サロンでは、顔ヨガを習慣にしていただくことに、こだわっています。

 

理由は、私自身ダイエットや食事制限など長続きしないからです。

 

ダイエット・スポーツジムに通った経験がある方にありがちだと思うのですが、

 

最初は張り切ってやるのだけれど、朝寝坊した・睡魔に襲われて・色々な考え事をしていて・・・・と、

いつの間にかやらない理由を並べているということはありませんか?

顔ヨガポーズだけにこだわってしまうと、いつのまにか、
できなかった・やらなかったが多くなり、お顔のリバウンドに繋がります。

 

「朝起きたら顔を洗う」習慣のように、顔ヨガも習慣にしてしまえば、

「忙しくてできなかった」ということがなくなります。

 

 

 

また、今の顔は、今までの顔の使い方=習慣からできています。

 

そう、顔の悩みの原因は、顔の使い方にあるのです。

 

ということは、

顔の使い方を変えれば、顔は変わるはず!と考えました。

 

そして、自分の顔の観察をし、長年のコンプレックスだったガミースマイルを改善しました。

ガミースマイルが気になる方は、コチラの記事をどうぞ

 


顔は、使い方次第で良くも悪くもなるのです!

 

 

レッスンでは、

あなたの悩みの原因になっている癖を指摘し、“良い方向”へ導いていきます。

 

 

 

 

顔ヨガは“ヨガ”である、本当の美しさは内面からもあふれてくるもの

 

 

ヨガは、単なるエクササイズの一つ、と思われがちですが、

 

ヨガ本来の目的は心の作用を止滅させることにあります。

 

わかりやすく言うと、心をコントロールすること。

コントロールすることで、平常心でいられ、平穏に暮らすことができると考えられています。

「心(内面)が顔に出る」 「顔と心は繋がっている」からこそ、

 

 自分に自信を持つこと、生きていて楽しい・幸せだなぁと、心から思えることが大事だと思うのです。

 

 

そのため、ポーズや顔の動かし方だけでなく、

肉体(カラダ)・ヨガ哲学・心の話などの、様々な角度から、


あなたが“自分の力”で内面から美しくなるよう、レッスンに取り組んでいます。

 

 

 

どんなことをするの?

 

 

顔の悩みを聞いたり、顔の動かし方(使い方)をみて、

 

あなたを悩ませている顔の悩み

どうしてできるのかどうアプローチすればいいのか

顔ヨガポーズ表情癖を良い癖に変える美習慣ポーズを用いてレッスンします。

最初は難しいと感じる方もいらっしゃいますが、徐々に上手く動かせるようになってきますのでご安心ください。

 

その後、顔の隙間時間に取り入れていただくことで、

顔のお悩みが改善したり、表情がガラッと変わる効果が期待できます。

 

受けていただいた方からは

「顔の顔の使い方がわかった」「表情癖がいかに重要かわかった」「1回のレッスンで、顔が変わった」「写真を撮られるのが苦じゃなくなった」「しっかり丁寧なレッスンでわかりやすかった」「人生が楽しくなった」など、嬉しいご感想をいただいています。

 

お客様の声 ▶マンツーマンレッスン  ▶グループ顔ヨガレッスン

 

 

一回のレッスンでも、変化を実感していただくことが多いのですが、

日々の生活に取り入れていただくことで、一年後 劇的に変わっている可能性もありますよ。

 

▶ その他のビフォーアフター例はコチラ

 

顔を変えたければ、エステでも美容整形でもできると思います。

 

でも、顔ヨガだけしかできないことがあります!

 

それは顔ヨガは、自分でしかできません

 

私が変わりやってあげることはできないのです。

 

だからこそ、自分でやることで、自信がつき

「ブログで、自分の顔の写真をアップすることができた」と嬉しい報告もたくさんいただいています。

 

また自分できるので、いつでもどこでも永遠に取り入れることができます。

「素敵な魔法(顔ヨガのこと)を教えてくれてありがとうございます」とありがたいお言葉もいただいています。

 

 

 

 

年齢制限はあるの?

 

 

レッスンは10代~80代まで幅広い年齢の方に受けていただいています。

 

ちなみに一番多い年齢は30半ば~50代。

私自身もこのままではヤバイ、なんとかしなくちゃ!と思ったのは34歳でした。

 

 

女性は、いくつでなってもキレイでありたいと思うモノ。

 

重要なのは、年齢ではなく「自分でキレイになるんだ!」という気持ちです。

 

もう年だから、生まれつきだから・・・とやらない理由を探すのはもうやめませんか?

 

<60代 顔ヨガから約1ヶ月半後>

 

  

変わるのは顔だけじゃなく、家庭や職場の雰囲気も♪

 

 

受けに来られる方の職業は、会社員・主婦・看護師・起業家・美容家など様々です。

 

顔ヨガ美習慣レッスンを受けていただくことで、普段の表情が変わり、笑顔が多くなります。

「笑顔で接客できるようなり、成績が上がった」「家庭が明るくなった」といった声がとても多いです。

 

表情はうつるので、自分が笑顔だと自然と周りも笑顔の人が多くなります!

 

 

 

顔ヨガインストラクターとして

2014年、顔ヨガの元祖と言われている、高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター養成講座を受講

2015年、同・アドバンス講座を受講。

(ちなみに養成講座は、古株と言われる7期生、アドバンス講座では1期生)

 

顔ヨガの創始者 高津文美子先生のWSを受講したり、TVや本で人気の顔ヨガ講師・間々田佳子先生、インストラクター養成担当の篠原もとこ先生、顔ヨガ協会を束ねる高橋睦子社長から、個別指導を受け、顔ヨガの知識を深めています。

 

受講生には顔ヨガインストラクターの方やエステサロン経営されている方が多いのも特徴です。

(同じ養成講座を受けたインストラクターの方のレッスンでは、ご希望に応じて様々なアドバイスや私流の指導方法などもお伝えします)

 

 

顔ヨガ美習慣レッスン


■顔ヨガ美習慣レッスン

 ・ 90分 15,000円

 ・ 60分 10,000円※顔ヨガ2回目以降の方限定

 

~初めての方~
(Yoga Space 陽だまりの顔ヨガレッスンが初めての方は、90分のレッスンとなります)
 顔ヨガ・顔や表情筋の説明
 お顔診断・顔観察
 顔ヨガ基本ポーズのレッスン(4ポーズ資料付)

 顔のお悩みに合わせた顔ヨガポーズ

 

~顔ヨガ2回目以降の方~

1回完結のレッスンですが、レッスンに来られると効果が倍増!
更にキレイになるよう、ポーズをブラッシュアップしていきます。


■顔ヨガフォローレッスン

 前回の顔ヨガレッスンから
 1ヶ月以内 60分 6,000円 / 90分 8,000円
 3ヶ月以内 60分 8,000円 / 90分 10,000円

 

 

<オプション>

  ・美構造立ち姿勢レッスン(タダーサナ) 15分  3,000円※1
  ・美構造フェイシャル 15分 2,000円

  ・肩甲骨ゆるめヨガ 30分 2,000円 

 

 ※1-美構造立ち姿勢レッスンは、開脚セッションでお伝えしている内容です。

 

 

開脚+顔ヨガ美習慣レッスン

※現在モニター価格です(12月末まで)

 

顔の悩みは、カラダからも影響しています。

話題の開脚セッションもプラスして、顔と姿勢の両方からアプローチしませんか?

 単発で受けるより、お得になっています。

 

■開脚+顔ヨガ美習慣レッスン90分
 ・150分~ 35,000円→モニター価格 30,000円
 

顔ヨガ2回目以降で開脚初めての方
■開脚+顔ヨガ美習慣レッスン60分
 ・120分~ 30,000円→モニター価格 25,000円


顔ヨガ初で開脚2回目以降の方
■開脚+顔ヨガ美習慣レッスン90分
 ・130分~ 20,000円


開脚&顔ヨガ2回目以降の方
■開脚+顔ヨガ美習慣レッスン60分
 ・100分~ 15,000円 

■開脚+顔ヨガ美習慣レッスン90分

 ・130分~ 20,000円

 

※料金がわからない場合はお問い合わせください。

 

~初めての方~
(Yoga Space 陽だまりの顔ヨガレッスンが初めての方は、90分のレッスンとなります)
 顔ヨガ・顔や表情筋の説明
 お顔診断・顔観察
 顔ヨガ基本ポーズのレッスン(4ポーズ資料付)

 顔のお悩みに合わせた顔ヨガポーズ

 開脚セッション 

 

~顔ヨガ2回目以降の方~

 1回完結のレッスンですが、レッスンに来られると効果が倍増!
 更にキレイになるよう、ポーズをブラッシュアップしていきます。

 開脚セッション 

  ■開脚+顔ヨガフォローレッスン
     前回の開脚・顔ヨガレッスンから
     1ヶ月以内 100分~ 10,000円
     3ヶ月以内 分 18,000円



 

 ※1 開脚セッションについて

 

    開脚セッションは現在モニター価格です。

    開脚や姿勢のお写真を、HPやブログ等で使用させていただきます。(顔は隠します)

    ・モニター(写真掲載)不可は、+5,000円

    ・開脚2回目以降の方はは、7,000円引き※12月末まで


▶ 開脚セッションのみのレッスンはコチラです

 

 

ペア・グループ/顔ヨガ美習慣講座

※お一人様価格です

 

■顔ヨガ美習慣講座 90分 

 ペア 10,000円 / 3~4名 8,000円

 
  

~初めての方~
 顔ヨガ・顔や表情筋の説明
 お顔診断・顔観察
 顔ヨガ基本ポーズのレッスン(4ポーズ資料付)

 顔のお悩みに合わせた顔ヨガポーズ

~顔ヨガ2回目以降の方~

 1回完結のレッスンですが、レッスンに来られると効果が倍増!
 更にキレイになるよう、ポーズをブラッシュアップしていきます。


 (フォローレッスン)
  1ヶ月以内 ペア 5,000円 / 3~4名 4,000円

  3ヶ月以内 ペア 7,000円 / 3~4名 5,000円

 ※顔ヨガ初めての方と、一緒に受けることは可能ですが、初めての方に合わせた内容でおこないますのでご了承ください。
  

<5名様以上>

 5名様以上は出張で対応させていただきます。

 5~10名様 @6,000円 / 11名様以上はお問合せください。 

 

 

<場 所> Yoga Space 陽だまり

 岐阜県美濃加茂市森山町(JR古井(こび)駅から徒歩3分) ★駐車場あり
 詳しい場所は予約完了時にお伝えします。

   ・古井駅までのアクセスはコチラ

 

<服 装>    

 正座やあぐらでおこないますので、楽な服装でお越しください。

 デニムなどの硬い素材・スカートやタイトな服装は避けてください。

 ジャージ や ヨガウェアがおススメです。

 

※正座や胡坐が苦手な方へ※

 マンツーマンでしたら、小ぶりの机・椅子を準備しますので、
  お申込み時にお知らせください。 

 

 

<持ち物>

 カメラ(携帯・スマホなど) / 筆記用具 / ハンカチ等

 水などの飲み物 / ピン(オデコが髪の毛で隠れる場合)

 

 必要であれば、

 体温調整のため、上着やブランケット、靴下等

 

 

 <注意事項>

 ◇ご利用規約 / ◇キャンセルポリシー をお読みください。

 

 

<ご予約・空き状況>

 

 

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