★ヨガ

心と身体を繋ぐヨガ

 

「カラダが硬いからヨガは無理」

「ヨガはただのストレッチ」と思っていませんか?


実は私はヨガをする前、そう思っていました。

ヨガは
ポーズを決めることが目的ではありません。
カラダを整えることだけが目的でもありません。
本来のヨガの目的は“心を整える”ことなんです。

 

心をコントロールすることは難しいですが、カラダならコントロールしやすいですよね。

  「カラダ=ココロ」

ヨガでカラダを整えることで、自然と心が整っていきます。

 



当スタジオの特徴

 

●その場でカスタマイズ

 

お一人様やグループに合わせてレッスンをおこなってきます。

 

基本的には「アーサナ(ポーズ)」がメインですが、

時にはヨガ哲学・心の話を取り入れて、カラダとココロにアプローチします。

 

●美構造(古武術)エッセンス

 

カラダの使い方がグッと良くなる、美構造のエッセンスを取り入れています。

美しい姿勢はもちろんのこと、

日本人本来の動きやすいカラダ作りを目指しています。

 

●様々なアイテム

 

必要に応じて、さまざまなアイテムを取り入れています。

アイテムを使うことで、初めての方・カラダが硬い方でも、無理なくポーズができ、呼吸に意識しやすくなります。

(アイテムは購入することも可能ですので、欲しいアイテムがあればお知らせください)

 

 

 

●目的に合わせたヨガレッスン

 

日本でのヨガのイメージは「エクササイズ」が大きいですが、

紀元前からあるヨガは、「心の止滅(心をコントロール)」のためにつくられたと言われています。

 

 

 あなたのヨガをする目的は何ですか?

 

 ・姿勢を整えたい ・引き締めたい ・リラックスしたい ・ちょっと運動不足

 ・穏やかになりたい ・猫背を直したい ・元気になりたい ・なんとなくヨガをしたい

 

 色々な気分で「ヨガ」を選択されると思います。

 その目的をぜひ教えてくださいね。

 

 

・ハタヨガ ・ラージャヨガ(心のヨガ)・肩甲骨ヨガ ・背骨メンテナンスヨガ

・ボディストラクチャーヨガ(美構造) ・心の話 などから、

 

  あなたに合わせたヨガをご提供します。

 

 



ヨガメニュー

<レッスンの選び方>

 

・マンツーマンで自分のペースでおこないたい方や、

 親しいグループでおこないたい方は、プライベートヨガレッスン。

 

 

・定期的にヨガを続けたい方は、グループレッスン。