基本講座の種類

基本講座は、3種類あります。

お悩み・ご希望に合わせてお選びください。


 

<共通座学>

○顔ヨガ・表情筋(顔質)の特長などの説明

○顔診断・顔の見方

 

╋… ① 基本Ver. …╋

○共通座学

○顔ヨガポーズ/テキスト付

 ・ウォーミングアップ(小顔効果)

 ・目力アップ(オデコや眉間のシワ)

 ・頬力アップ(スマイルレッスン)

 ・目の下のたるみ

 ・口元のたるみ

 ・フェイスラインのたるみ(顔の左右差)

 

○ニッコリ笑顔のレッスン

 

○美姿勢レッスン

 ・タダーサナ(立ち姿勢)+呼吸法

 

 

<基本Ver.の服装について>

 マンツーマンの場合は、椅子でおこないます。

 楽な服装でお越しください。

 姿勢レッスンもありますので、パンツスタイルがオススメです。

 

 ペア・グループの場合は、ヨガマットの上で行います。

 正座や胡坐になりますので、ヨガウェアやジャージでお越しください。


╋… ② 姿勢Ver. …╋

○顔ヨガポーズレッスン/テキスト付

 ・ウォーミングアップ(小顔効果)

 ・目力アップ(オデコや眉間のシワ)

 ・頬力アップ(スマイルレッスン)

 ・目の下のたるみ

 

○ニッコリ笑顔のレッスン

 

○美姿勢ヨガレッスン

 ・タダーサナ(立ち姿勢)

 ・呼吸法

    ・美姿勢ヨガ(開脚レッスン込)

 

 

<服装について>

 ヨガマットの上で正座や胡坐で行います。

 美姿勢ヨガレッスンもありますので、ヨガウェアやジャージでお越しください。

 


╋… ③ 笑顔Ver. …╋

○顔ヨガポーズ/テキスト付

 ・ウォーミングアップ(小顔効果)

 ・目力アップ(オデコや眉間のシワ)

 ・頬力アップ(スマイルレッスン)

 ・目の下のたるみ

 ・笑顔力(口角)アップ

 ・口元のたるみ

 

○笑顔レッスン

 様々な笑顔パターンのレッスン

 

※美姿勢レッスンはおこないません

 

<服装について>

 マンツーマンの場合は、椅子でおこないますので楽な服装でお越しください。

 

 ペア・グループの場合は、ヨガマットの上で顔ヨガを行います。

 正座や胡坐になりますので、ヨガウェアやジャージでお越しください。

 

 



<どれを受けようか迷ったら>

 

・顔重視!でも姿勢も気になる・既にヨガレッスン等受けている方は ①基本講座の基本Ver.

・顔のフレーム(骨格)から整えたい方・姿勢のお悩みがある方は ②姿勢Ver.

・笑顔重視の方は ③笑顔Ver.

 

基本講座は、お越しいただいてから、姿勢Ver.か基本Ver.をお選びいただけます。

 

 

(その他のメニューもあります)

・美姿勢ヨガも顔ヨガも両方しっかりやりたい方は 1day講座

・顔ヨガをやってみたい方、姿勢は特に悩んでいない方は 基本レッスン

・姿勢が気になるけど、顔もちょっと気になる方は おまかせセッション