顔ヨガ美習慣レッスンや講座の流れ



1回目は、顔ヨガの説明・表情筋などの座学も含めた内容で、

2回目以降は、顔ヨガポーズの実践がメインになります。

★マンツーマンの場合

 基本講座 または 基本レッスン → 顔ヨガ美習慣レッスン

 

 

★グループの場合

 基本講座 → ステップ講座 

 

 2回以上受けれられた方は、陽だまり会員様限定のフォローレッスンが受けられます。

 


[基本講座]

■座学(顔ヨガの説明、表情筋の特徴、顔のタイプ、顔の見方、カラダと顔のつながり、顔と心の話など)

■実践

・顔ヨガ6ポーズレッスン(オリジナルテキスト付)

・美習慣にするコツ・美習慣ポーズレッスン

・ニッコリ笑顔レッスン

・美構造姿勢レッスン(BSYタダーサナ)

 

ポーズは、

・目力アップ  ・オデコや眉間のシワ  ・頬力アップ  ・口元のたるみ  

・フェイスラインのたるみ  ・顔の左右差  ・目の下のたるみ 

 に効果のあるポーズをメインにレッスンします。

 

 

マンツーマンの場合は、基本レッスンもございます。

 (基本レッスンは、ニッコリ笑顔レッスン・美構造姿勢レッスンはおこないません。またポーズは4ポーズです)

 

 

[ステップ講座]

動きやすくなった表情筋を、更に繊細に意識して動かして、より理想へ導きます。

(初めての時にはわからない、細かな動きに気づくでしょう)

 

・基本講座の復習

・新たなポーズレッスン

  (基本と新たなポーズで、全10ポーズのテキスト付)

 

・色々な笑顔パターンレッスン

・自分でできる、ヒーリング・マッサージ

 

 

 

マンツーマンの場合は、お悩みに合わせた 美習慣レッスン になります。