顔ヨガレッスン・講座の流れ



 

おまかせセッションは、あなたの顔の悩みに合わせた【顔の使い方】【顔の動かし方】【顔ヨガポーズ】をレッスンします。

 

顔ヨガセッション(講座や基本レッスン)は、下記の内容になっております。

 

基本講座とステップ講座は、グループセッションでもおこなっております。

 ご希望の日程があれば、リクエストください。

 

1回目- 基本講座 または 基本レッスン または 1day講座

2回目- ステップ講座

 

 ※ステップ講座・1day講座を受けられた方は、陽だまり会員様限定のフォローレッスンをご案内します。

 



◆顔ヨガ初めての方向け◆

[基本講座]

○顔ヨガ・表情筋(顔質)の特長などの説明

○顔診断・顔の見方

◎顔ヨガ6ポーズの実践/オリジナルテキスト付

◎ニッコリ笑顔のレッスン

◎美姿勢レッスン

 

※◎は、基本レッスンとの違いです。

 

(ポーズ)

・ウォーミングアップ(小顔効果)

・目力アップ ・オデコや眉間のシワ ・頬力アップ ・目の下のたるみ

・口元のたるみ ・フェイスラインのたるみ ・顔の左右差 に効果のあるポーズをメインにレッスンします。

 

◆時間は120分程度(グループセッションでは、150分)

 

[基本レッスン]

○顔ヨガ・表情筋(顔質)の特長などの説明

○顔診断・顔の見方

○顔ヨガ4ポーズの実践/オリジナルプリント付

 

(ポーズ)

・ウォーミングアップ(小顔効果)

・目力アップ ・オデコや眉間のシワ ・頬力アップ ・目の下のたるみ に効果のある4ポーズをメインにレッスンします。

 

◆時間は90分程度を予定しています。

 

[1day講座]

顔ヨガ基本講座とステップ講座の内容を、1dayでお伝えします。

 

 

○顔ヨガ・表情筋(顔質)の特長などの説明

○顔診断・顔の見方

●顔ヨガ10ポーズの実践/オリジナルテキスト付

●笑顔のパターンレッスン

◎美姿勢レッスン

 

◎は基本レッスン、●は基本講座との違いです。

 

(ポーズ)・ウォーミングアップ(小顔効果)

・目力アップ ・オデコや眉間のシワ ・頬力アップ ・目の下のたるみ

・口元のたるみ ・フェイスラインのたるみ ・顔の左右差 

・口角アップ ・二重あご ・首のシワ ・デトックス

 

に効果のあるポーズをメインにレッスンします。

 

グループ対応の基本講座と同じですが、マンツーマンなのでよりお悩みに合わせた内容となります

 

◆時間は150~180分を予定しています。

 


◆顔ヨガ2回目以降の方限定◆

[ステップ講座]

※顔ヨガセッションのリピーター様限定です。

 基本講座・基本レッスンをお受けください。

 

○基本講座の復習

●顔ヨガ基本10ポーズの実践/オリジナルテキスト付

●笑顔のパターンレッスン

◎美姿勢レッスン

 

◎は基本レッスン、●は基本講座との違いです。

 

(ポーズ)

復習と合わせて、全10ポーズ

・ウォーミングアップ(小顔効果)

・目力アップ ・オデコや眉間のシワ ・頬力アップ ・目の下のたるみ

・口元のたるみ ・フェイスラインのたるみ ・顔の左右差 

・口角アップ ・二重あご ・首のシワ ・デトックス

 

に効果のあるポーズをメインにレッスンします。

 

◆時間は90分程度(グループセッションでは、120分)