陽だまりのパーソナルセッションについて
スタイルを良くしたくて、努力してるのに、その努力が報われなかったことありませんか？
私はあります。
40代に差し掛かった頃、オバサン体型が気になるようになりました。
「こんなんじゃいけない」と、ホットヨガやパーソナルの筋トレジムに通いました。
家ではステッパーやDVDを見ながら運動したり、TVゲームの運動ソフトなども取り組みましたが、体型は変えられませんでした。
運動してもダメならと、糖質制限ダイエットに取り組み、体重は減らすことができましたが、普段から食べることが大好きなので、続かず見事リバウンド。
しかも、気づけば どんどんガタイが大きくなっていきました。
努力してもスタイルが良くならなかった原因は【骨格】にあった
・筋肉が張っていると、骨格は動きにくい
↓
・骨から動かないので、筋肉で動かそうとする
・骨から動かないので、可動域が悪い
↓
・可動域が悪いので、必要な筋肉も使われない
そして、筋膜が 癒着 する
↓
・更に骨から動きにくくなる
この状態で身体を動かしても、効かせたい部分に効かないし、努力しているのにかかわらず、ムッチリしてしまったのは当然の結果でした。
“ 骨格 ” は変えられるの？
「そもそも骨格なんてかわらないでしょ？」と思われる方も多いですよね。
実は私も、骨格は変えられないと思っていました。
でも、考えてみてください。
私たちは生まれてから、ずーっと骨格が変わらなかったわけではありません。
私は小学生の高学年頃から姿勢について注意されるようになりましたが、それ以前は注意されていませんでした。
今、まわりを見回しても、小学生低学年までは あまり姿勢の悪い人はかなり少ないですよね。
実は、人間の骨格は生まれた時には誰でも正しい位置にあるのですが、
生活環境や生活習慣などによって骨格は徐々に崩れ、ゆがみが出てきます。
歳を重ねるにつれ、姿勢の悪い人が増えてくるのはそのせいです。
骨格の位置が崩れる＝骨格の位置が変わっているということ。
だから、骨格を正しい位置に戻すことも可能なんです。
どうやって “ 骨格 ” を変えていくの？
Yoga Space 陽だまりのセッションでは、骨格ベクトレ（正式名称は 骨格ベクトルトレーニング）をメインにセッションしていきます。
トレーニングと書いてありますが、お客様は 脱力 しているだけでOK。
何故なら、緊張状態によって骨格の動きが悪くなっているだけなので、お客様はできるだけ 力を抜いて私に身体を預けてくださいね。
身体を預けていただいているうちに、
骨格にまとわりついた癒着を剥がしたり、
骨格が正しい位置に戻るよう、アプローチしていきます。
セッションの合間合間に、身体の左右差や動作を確認していただきますので、自分の身体の変化を味わってくださいね。
<私の変化＞
骨格を変えたら “ 顔 ” も変わるってほんと？
はい、本当です。
顔（頭蓋骨）も骨格の一部なので、身体の骨格が変化すれば 顔も変化することは当然の結果です。
ちなみに私は、2014年に 顔ヨガインストラクターになりました。
顔ヨガで、たった１年で 整形した？と疑惑がでるほど顔が変化しました。
＜2014年～2015年 私の顔ヨガの変化＞
ただ 顔ヨガは表情筋トレーニング がメインなので、 頬のたるみなどの “ 表情筋が原因の顔の悩み “ には効果がありましたが、目や口角の左右の違いなどの、顔の左右差にはあまり効果が見られませんでした。
でも骨格メソッドで身体の骨格をアプローチしていたら、顔の左右差も縮まり、以前より顔が使いやすくなって、顔の変化に気づいたのです。
実は今まで 顔ヨガインストラクターとして、たくさんの方に顔ヨガをお伝えしてきましたが、 表情筋がなかなか思うように動かず、一生懸命 顔ヨガポーズ をしても、残念なことに変化が少ない方もいらっしゃいました。
当時は「何度もポーズを練習すれば、動くようになる」と思っていましたが、 顔の表情筋の動きが悪いのも「骨格」が大いに関係しているのだと気づき、顔ヨガレッスンにも骨格メソッドを取り入れました。
＜骨格メソッドを取り入れる前と後の写真＞
骨格から変わるので、顔が平面から立体的に、骨格から小顔になってきました。
身体や顔が変わったら、心も変わる
落ち込んだ時、身体がシュンと小さくなった。
緊張した時、身体が強張った。
嬉しい時は、無意識にスキップしたり、身体が軽く感じた。
そんな経験ありませんか？
ベクトル（矢印）の向きは、
心 → 身体 と想像されやすいですが、
身体と心は繋がっているので、逆
身体 → 心 もあります。
カラダが楽になれば、心が楽になり、
心が楽になれば、身体が楽になります。
パーソナルセッションでは、骨格ベクトレの施術を行いながら、同時にヒーリングも行います。
ヒーリングを取り入れることで、心や体 深部まで癒しを送ります。
～パーソナルセッションの流れ～
①カウンセリング（お体の状態・お悩み、理想の体型について教えてください）
②写真の撮影（befor after)
③施術等※
④写真の撮影（befor after)
お時間には、お着替え・カウンセリング・写真撮影を含でおります。
お写真は 当日又は後日 にLINE等でお送りします。